脖子扭着筋了能自然恢复吗

       颈部扭曲的肌腱通常可以自然恢复。这种情况主要是由错误的姿势引起的，属于肌肉痉挛的表现。

       颈部扭曲肌腱是颈部软组织损伤，主要由急性或慢性损伤引起，主要表现为颈部疼痛、不适、运动加重、休息减少。如果没有治疗，通常是在7-10当天逐渐缓解，甚至疼痛症状消失。如果需要缩短病程，患者可以通过休息或服用非甾体抗炎药来缓解，局部也可以使用热敷，如颈部的热水袋，可以有效缓解疼痛，也可以选择针灸、按摩、按摩等物理治疗。如果病情严重或反复发作，患者应到医院进行诊断和治疗，避免盲目治疗，以免损伤神经，导致病情恶化。

       在这种情况下，患者需要注意休息和保暖，尽量避免颈部过度弯曲和伸展，避免辛辣刺激性食物，以清淡饮食为主，有利于恢复。