脊柱侧弯病人术后如何进行有效的康复训练？

       脊柱侧弯矫形手术是一种创伤性手术。正确的康复训练方法是确保手术取得良好效果的关键之一，可以加速患者的康复，提高患者的生活质量。
       1、肺功能训练：
       由于脊柱侧凸畸形患者多累及胸部，导致肺部长期受压，患者肺功能通常较差。脊柱矫形后，胸部空间增大，肺部空间扩大，因此早期肺功能锻炼非常重要。训练越早，越有利于患者肺功能的恢复！
       （1）正确的咳嗽咳痰方法:尽量深吸气，吸气屏住呼吸1秒，然后用力咳痰，尽量咳出肺气道内的痰。咳嗽的强度以不引起肺切口疼痛为标准。
       (2)吹气球:买几个气球，没事的时候练习吹气球，这样可以锻炼肺部的呼吸功能。每次吹气5-10一个气球，每天练习大约三次。一开始，当肺无力时，你可以吹大气球，大气球阻力相对较小，你可以慢慢吹小气球，小气球阻力较大，或者不引起肺，切口疼痛为标准。
       （3）吹到未装满水的瓶子里：密封瓶子里大约有半瓶水，插入吸管进入水中，深吸气，然后试着吹到瓶子里，看到水泡有效，每次训练10-15分钟，一天训练2-3第二，以不引起肺、切口疼痛为标准。
       四肢功能锻炼：
       (1)术后1-3天:切口引流管未拔出，主要在床上训练:①脊柱轴向翻身：所谓轴向翻身是指头、颈、胸、腰、下肢一起翻身，避免翻身的时候脊柱扭曲，一般在护士的帮助下进行，次数听从护士的安排。②四肢屈伸功能训练：在床上进行简单的握拳、屈肘、伸肘、屈臀、屈膝等训练。如果手术切口不是很疼，可以在床上慢慢伸直抬起下肢，抬高幅度以不引起切口疼痛为准。
       (2)术后4-6天：这段时间会拔出切口引流管，拔出引流管后，要尽早带上支具下地活动。很多人认为手术创伤大，要多卧床休息几天。这种说法是完全错误的，切记，越早下地活动恢复的越快，这样才有利于肺部、胃肠道、四肢肌力的快速恢复。这段时间要进行全身肢体的功能锻炼，如低头、抬头、颈部旋转、颈部侧屈、耸肩、上肢上举、外展、旋转、下肢踢腿、抬脚和对抗性的直腿抬高训练。训练强度以不劳累为准，每天逐步增加强度。
       (3)术后7-10天哪，你可以做背部肌肉的功能锻炼，你可以参考我的文章颈部和背部肌肉锻炼（颈椎、腰椎健康锻炼、原创），这段时间切口已经基本愈合，可以拆线出院回到休息。
       （4）从出院到手术后3个月，应严格佩戴支具。记住，只要上半身直立，你就必须戴支具（你可以暂时不洗澡，短时间不带问题不大），你可以在床上休息时脱下支具。你可以适度行走，爬楼梯，主要不累。不要做剧烈运动，也不要剧烈移动腰部，不要移动重物，主要是多休息。
       (5)术后3个月-半年：术后3个月返回医院进行复查，并根据医生的意见决定是否脱下支架。在此期间，你可以做一些简单的运动，如散步、游泳等，但减少脊柱活动，不要做对抗性运动，不要和同学玩耍，避免摔倒和其他创伤。
       (6)术后半年-1年:可以做慢跑、快走、游泳等非对抗性运动，但也可以避免脊柱剧烈屈伸，避免内固定断裂。
       （7）术后一年，基本上可以回到正常的日常生活，一般运动可以做，但不能做篮球、足球等对抗性运动，避免创伤和重体力劳动，保持正确的站立姿势和坐姿（可参考我的文章颈部和背部肌肉运动（颈椎、腰椎运动、原创）），因为不良的站立姿势和坐姿对脊柱非常有害，不利于患者的康复。
       (8)术后定期返院复查，让医生根据你的术后恢复情况为你制定更好的康复计划。复查时间为术后3个月、6个月、1年、2年、3年。
       3、胃肠道训练：
       术后病人1-3腹胀经常发生在一天内，这是一种非常正常的现象。因为在矫正前，患者的腹部向侧弯曲，矫正后，侧弯曲消失，患者的肠道获得新的空间，使肠道蠕动速度减慢甚至消失，如果排气不光滑，就会导致腹胀。所以在手术前1-3每天尽量吃流质饮食，喝粥和蛋白粉，每天多按摩腹部:以脐周为中心，顺时针方向按摩腹部，每天30分钟/次，2-3第二，还可以做自主收腹缩肛的活动，3-6次/天，5-10分钟/次。如果不缓解，可以找医生排肛管，排出肠内气体，恢复肠蠕动，缓解症状。
       最后，记住脊柱畸形术后的康复过程是一场持久战。坚持下去，记住急于做简单而粗糙的运动。术后康复强度因人而异。如果您遇到问题，请及时联系您的医生。医生会给你最好的建议。最后，我希望所有脊柱畸形患者都能站起来，过上更好的生活。