足跟骨刺不会自行消除，但足跟痛的症状可能是自愈，时间不确定，从2周到2年不等。
足跟骨刺是指脚后跟底部的刺骨，其本质是骨增生，属于退行性病变，主要与年龄增长、长期站立、长期负重行走、磨损等因素有关。许多病人通常没有明显的症状，也不需要治疗。但如果患者长期站立或长途行走后脚跟疼痛，甚至影响正常生活，则需要及时就医。但如果治疗后不注意日常护理，也会复发。
因此，当患者发现足跟骨刺时，应避免在日常生活中长时间站立或行走，减轻负荷运动，穿合适的鞋子，更有利于控制疾病，减缓症状。如果症状没有缓解甚至加重，应及时就医。
