怎样降低低密度脂蛋白胆固醇

       低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）它是我国生化检查中常用的血脂指标，目前认为与动脉粥样硬化疾病相关性最高。因此，我们应该积极控制它LDL-C。降低LDL-C通常包括两个方面：
       控制生活方式：对大多数人来说，血脂的增加，包括低密度脂蛋白胆固醇，主要与摄入过多和新陈代谢较少有关。通过减少胆固醇的摄入，增加运动，促进新陈代谢，可以降低低密度脂蛋白胆固醇。重点是减少胆固醇的摄入。常见的胆固醇含量高的食物包括：动物内脏，包括大脑、肝脏和肠道，以及其他软体动物，如章鱼和乌贼；你可以多吃鱼，富含膳食纤维，使用植物油和其他胆固醇含量低。详细的食物类型可参考甘油三酯高吃什么食物。
       药物控制：除了生活方式的控制外，一些人还需要使用相应的药物，因为相关疾病导致胆固醇水平高、饮食控制差或动脉粥样硬化相关疾病。目前，降低低密度脂蛋白胆固醇的主要药物是他汀类药物，其主要作用是抑制肝脏低密度脂蛋白胆固醇的合成；如果他汀类药物治疗仍然不能LDL-C胆固醇吸收抑制剂也可用于达标。需要注意的是，大多数需要药物降低密度脂蛋白胆固醇的患者需要长期服用他汀类药物。一旦停药，可能会引起反弹；此外，少数患者服用他汀类药物可能会引起副作用，因此他们需要在医生的指导下定期服用药物并进行安全检测。
       降低密度脂蛋白胆固醇首先取决于生活方式，特别是饮食控制；在此基础上，根据个人情况，在医生的指导下进行药物控制。尽快降低密度脂蛋白胆固醇，实现安全目标，延缓和预防相关动脉粥样硬化疾病的发生。