肩周炎的症状往往是肩运动
疼痛、有限、压痛，往往是肩囊、肩韧带、
肌腱炎症，或组织粘连、少量撕裂等炎症后，往往导致局部血流、血液供应不足等问题，所以我们可以使用外部膏，缓解疼痛。1.肩周炎早期，红肿热痛严重。我们可以使用外部膏药，如氟比洛芬凝胶膏。将膏药贴在患处后，可以在保湿剂和促进剂的作用下迅速渗透到炎症组织中，充分释放。同时，配合适当的康复运动，达到预防效果。2.肩周炎中后期，我们要选择活血通络的药物，如狗皮膏药、追风膏等，以增强局部的供血，改善病变处血液循环，同时也要进行肢体锻炼。膏药我们选择时要根据当时的病灶情况选择，疼痛剧烈期我们选择消肿止痛的膏药，例如非甾体类消炎镇痛药物氟比洛芬凝胶贴膏；稳定期我们采用活血通络的膏药，在病变的基础上有着风受凉的情况时，我们要选择其膏药内有祛风驱寒成分的膏药。1、纠正不良动作与习惯，如久坐，长期过度劳损可以改善生活习惯，提高康复概率。2.如果你在生活中不及时，你可以每天热敷3次，每次20分钟，以缓解暂时的不适。同时，你应该避免风和感冒，保持局部温度。3.饮食中禁止吸烟和饮酒，多吃新鲜水果和蔬菜，如卷心菜、萝卜、土豆等，避免辛辣、刺激性和油腻的食物，如胡椒、洋葱、姜和大蒜、冷饮、肥肉等。
