腰椎骨折变形主要是老年人和中年人，腰椎骨折变形一般需要卧床休息三个月，也就是说，脚踝在三个月内没有负荷，其中，中老年人在三个月内会出现明显的
骨质疏松症现象，三个月后下床，肌肉突然从长期放松萎缩到紧张，也容易受损。
建议在床上多做下肢运动，可以在床上练习踏板运动，防止
肌肉萎缩。适当补充钙，防止骨质疏松症。 首先，腰部骨折手术后，至少需要在床上休息三个月这三个月里，尽量不要下床，卧床休息。这样可以避免腰部骨折再次变形，因为久坐会对腰椎造成压力，不利于骨折的愈合。
其次，在床上休息三个月后，再次检查，你可以做适量的运动，但不能做剧烈运动，只能散步，打太极拳，跑步和其他剧烈运动不能做。 1、早期阶段，、蔬菜、新鲜水果、瘦肉粥等，最好不要喝太有营养的骨汤，更油腻。
2、在中间阶段，你可以喝一些骨汤和一些高蛋白产品，动物肝脏、牛奶和猪排骨。
3、腰部快好的时候，多吃补气养血的食物，通筋活骨。如西洋参、老母鸡汤、鱼汤等。
4、尽管酒也能活络脉络，但最好不要喝酒。
