便秘是常见症状，解决便秘方法很多，比如发生便秘时，可以使用决明子，荷叶，大黄，番泻叶，蜂蜜等，这些药物泡水喝，能够有效缓解
便秘症状，但是不建议长期代茶饮，长期解决便秘还要靠饮食调节，比如多吃纤维素含量多的食物，比如芹菜，韭菜，白菜，油菜，生菜，黄瓜，一般青菜类食物，都能促进排泄，能够有效缓解便秘，再进行适当运动，促进胃肠蠕动，都能缓解便秘。还要养成按时排便，多饮水的习惯，饮水多，是保持肠道足够水分的条件，能够从根本上解决便秘问题。一般发生便秘都和饮食习惯，作息时间不规律，熬夜，或者暴饮暴食，或者饥饱不定等有关系，还有就是大量进食肉类，高蛋白质食物等，引起的肠蠕动慢，排泄慢，才导致便秘的。所以在饮食上，就要控制这类食物摄入，多进食清淡，易消化食物，比如青菜，水果等。对于顽固性便秘，要查找原因，是什么原因导致的，最好做个肠镜
检查看看，有没有器质性病变，比如肠息肉，肠癌等，然后，根据检查结果，再进行相应治疗。1.多喝水，尤其是温开水，避免多喝。.避免长期排便，容易引起痔疮等肠道疾病。.孕妇、儿童，不建议喝决明子、大黄、番泻叶水。
