吃香蕉对
便秘有一定的缓解作用，因为香蕉富含膳食纤维，不能消化吸收，从而增加粪便溶剂，促进肠道蠕动。但要吃熟香蕉，因为吃生香蕉可能会加重便秘，生香蕉中的单宁酸有很强的收敛作用，但会加重
便秘的症状。便秘可分为器质性和功能性两类。主要表现为排便次数减少和排便困难，许多患者每周排便次数少于3次，严重者多达2次～每四周只排便一次。有些患者可能表现为排便困难，排便时间可达30分钟以上，或每天排便多次，但排便困难，粪便像羊粪一样硬，数量很少。此外，还有
腹胀、食欲不振和腹痛引起的腹痛。最好在使用药物治疗前进行结肠镜检查，以消除器质性病变。乳果糖口服液、调节肠道菌群紊乱常功能障碍的肠道益生菌，如双歧杆菌双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等，如柠檬酸莫沙必利等促进胃肠蠕动的药物，必要时可用开塞露治疗。便秘患者应注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，适当锻炼，多喝水，多吃粗粒，可顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
