便秘是孕妇的常见症状之一，孕妇由于其生理特点容易便秘，特别是在妊娠晚期，
便秘的症状会越来越严重，通常几天甚至十天不能排便，严重会导致
早产，影响母婴健康。便秘的孕妇通常应该注意多吃富含粗纤维素的水果和蔬菜，多喝水。怀孕后，体内孕酮水平不断上升，使胃肠蠕动减弱，食物残留物堆积，排便困难，这种情况在妊娠后期更加严重。同时，由于子宫压迫结肠的增加，导致肠道血液循环不良 ，排便反射减弱。大多数孕妇在怀孕后活动较少，特别是在怀孕后期活动较少，基本上每天躺着或坐着，胃肠道消化功能进一步下降，胃肠蠕动较慢，大量水被肠壁吸收，便秘较严重。对于妊娠期便秘，最好不要使用药物来调节。通常多吃富含纤维素的食物，如香蕉、菠菜、菠菜等。还要注意促进肠道蠕动的习惯，促进香蕉、菠菜、菠菜等。在每天的固定时间，即使你没有便利，你也应该去厕所蹲下。随着时间的推移，便秘并不容易。注意多喝水，尤其是早上起床后立即喝一杯。最好大口喝，不要慢慢喝。适当的多活动，即使在妊娠晚期，也可以进行更简单的活动，如散步。不要总是吃富含脂肪和蛋白质的食物。这些食物中纤维素的含量相对较低。
