1.适宜吃清淡饮食，多喝水，吃饭时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。2.禁忌油腻、油炸等高热量、高脂肪食物，如动物内脏，禁忌零食、甜点、夜宵等。3.多吃蔬菜和水果，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物。4.多吃杂粮和粗纤维食品，少吃精加工食品，保持大便通畅。5.养成良好的生活习惯和饮食习惯，增加锻炼，科学锻炼减肥。1、
脂肪肝是由肝细胞脂肪堆积过多引起的。2、脂肪肝与遗传因素、
肥胖、
糖尿病、高脂血症、饮酒和代谢性疾病密切相关。大多数轻度脂肪肝没有明显的临床症状，偶尔表现为右肝区域不适、腹胀、消化不良、疲劳等症状，主要是体检B偶尔会发现超声波。轻度脂肪肝也应保持警惕，必须尽快干预治疗，有效控制疾病的发展，避免脂肪肝进一步发展为中度脂肪肝或重度脂肪肝，脂肪肝多为可逆性病变，可治愈。1.改善饮食习惯，戒酒，每餐不要吃得过饱，作息规律。2.加强体育锻炼，科学锻炼瘦身，每天锻炼30分钟以上，保持每天消耗的能量大于每天消耗的能量，坚持是很重要的。3.定期监测和控制血糖和血脂，必要时服用降糖降脂等药物。
