脂肪肝患者，可以适当吃一些肉，注意不要吃高脂肪脂肪和动物内脏，可以吃一些低脂猪瘦肉、牛肉、鱼、虾，这些肉含有大量的优质蛋白质，也含有相当数量的维生素和矿物质，非常适合
肝病患者。肝病患者多吃高蛋白食物可以改善肝细胞的恢复，促进极低密度脂蛋白的合成，可以将肝脏中的大量脂质成分转移到体外，从而缓解脂肪肝。轻度脂肪肝患者症状不明显，偶尔在
体检中发现部分患者只表现为长期疲劳，中重度脂肪肝患者会出现恶心、呕吐、食欲不振、全身疲劳、肝区隐藏疼痛等症状。脂肪肝患者引起的肥胖，应注意控制饮食以减轻体重。饮酒引起的脂肪肝患者，应戒酒。营养不良引起的脂肪肝患者，可适当增加蛋白质摄入量。还要注意长期低脂饮食，如绿叶、水果蔬菜、豆制品等。B、C、E、辅酶A等等，适当补充硒，也能起到一定的保肝作用。1.适当多参加运动，为了消耗体内的脂肪，你可以选择快走、慢跑、快走、打羽毛球、跳绳、骑自行车、爬楼梯、游泳等项目。2、尽量不要使用对肝脏有害的药物，以免加重肝脏损伤。3、保持良好的态度，少生气，避免过度疲劳。
