脂肪肝，是由多种原因引起的肝内脂肪堆积过多的疾病，它严重威胁我们的身体健康，成为仅次于慢性乙型
肝炎的第二大
肝病，部分患者无自觉症状，一旦转为重症便十分危险，因此生活中大家一定要注意预防脂肪肝。医学上将 脂肪肝分为原发性和继发性两大类。原发性脂肪肝大多与遗传因素有关，继发性脂肪肝通常与肥胖、饮酒、缺乏运动、药物及工业毒物等因素相关，也有部分患者是由近期的饮食习惯或生活方式突然改变引起的。以上因素均可造引起脂肪在肝内过度堆积，最终形成脂肪肝。1.控制饮食：脂肪肝在肥胖患者中更为常见，所以我们必须控制嘴，严格控制饮食，少吃高盐、高糖、高热量、油腻食物，如油炸、烧烤、熏肉等，多吃蔬菜、水果、豆制品，如卷心菜、萝卜、苹果、葡萄、大豆、豆腐等，尽量控制饮食，防止脂肪肝的发生。2.加强锻炼：久坐、久卧的人也是脂肪肝的青睐。长期不锻炼也会导致脂肪沉积，因为我们应该坚持体育锻炼，你可以根据自己的具体情况选择快速行走、慢跑等项目，你应该坚持，从小锻炼开始，一步一步，逐渐增加锻炼。3.禁烟、酒精：酒精是脂肪肝的重要诱因，会引起肝细胞变性，所以要坚决戒酒，避免酒精对肝脏的进一步损害。
