腰椎间盘突出症患者的日常饮食非常重要：
1、适当补充蛋白质，不宜过量：如脱脂牛奶、豆奶粉、动物肝脏、肾脏、瘦肉、鱼等。
2、主要是蔬菜和水果：最好煮蔬菜，多喝新鲜果汁，确保更多的纤维素，促进胃肠蠕动，
预防便秘；
3、饮食应补充钙、镁等物质：牛奶、豆类、虾皮，多吃新鲜水果蔬菜，不要喝碳酸饮料，易诱发
骨质疏松症；
4、补充Vitamin C：鸡蛋、猪肝、红萝卜、菠菜等；
5、多吃膳食纤维食物：海鲜、小米、小麦、茄子、玉米等食物； 1、腰椎间盘患者必须睡在硬床上，因为硬床能有效降低腰椎压力，保持生理弯曲；
2、平时多注意保暖，避免感冒；
3、没锻炼腰背肌，增强腰椎的生理稳定性，使恢复更快；
4、避免辛辣刺激性食物、羊肉、牛肉和脂肪含量较高的食物； 1.腰椎间盘退行性变化：随着年龄的增长，骨钙流失也加快，导致椎关节稳定性减弱，纤维环韧性降低；
2、腰椎损伤：长期持续的轻微损伤加重退变速度；
3、潜在诱发因素：腹压增加、腰椎承重增加、女性妊娠、感冒等因素会导致腰椎间盘突出；
4、部分患者因先天性因素导致脊柱侧凸、鸡胸等因素，会导致腰椎间盘突出加重。
