腰椎间盘突出症并不意味着一生都被浪费了。如果早期发现和早期治疗与医生积极治疗和锻炼合作，
腰椎间盘突出症的症状将尽快摆脱。
腰椎间盘突出症主要是由不良的姿势习惯引起的。移动重物时，腰部的重力容易形成90度角，对腰部造成很大损伤；过度用力会使腰部难以突然接受外力，引起腰椎疾病；长期吸烟者容易引起腰椎间盘突出症。香烟中的有害物质通过吸收进入血液，导致腰椎小血管变薄，减少血液供应，导致病变。因此，应考虑腰椎间盘突出症的预防和治疗。 1.腰腿痛：主要表现为腰椎间隙和椎旁压痛室。坐骨神经痛可表现为下肢背部和外侧疼痛和麻木。
2、马尾神经压力表现：排便功能障碍，会阴感觉下降。 腰椎间盘突出症是由退行性变化引起的损伤积累引起的，损伤积累会加重椎间盘退化。因此，预防的重点是减少累积损伤，通常坐姿良好，床不应太软；长期桌工作人员需要注意桌子的高度，定期改变姿势；加强背部肌肉训练，增加脊柱内部稳定性，防止肌肉萎缩是腰椎间盘突出症的重点。
