老年人便秘是由于年龄大、消化功能减弱、肠蠕动减慢、活动过少、饮水过少、水果蔬菜等膳食纤维素摄入过少引起的。老年人也有糖尿病、帕金森病和其他可以刺激便秘的疾病。
膳食纤维素的日摄入量需要达到20~30g。早上空腹喝一杯温水或蜂蜜水，通常多吃香蕉、苹果、红薯，富含膳食纤维的蔬菜包括莲藕、芹菜、卷心菜、菠菜等；食物不应该太好，多吃全麦食物。
养成定期排便的习惯。如果大便干燥，排便困难，连续三天无法排便，可以用开塞露排便。如果仍然无效，可以用肥皂水或甘油灌肠剂灌肠，必要时可以去医院。
老年人应多做腹部按摩，顺时针按摩腹部。少吃油炸食品，禁食辛辣刺激性食品。
从中医理论的角度来看，老年人便秘是由身体虚弱引起的。由于气虚和血虚，他们可以吃一些正规的保健食品来滋润肠道和排便，也就是说，他们可以道，从根本上改善便秘。
治疗便秘便秘，西可选择乳果糖、聚乙二醇4000散，中药包括四磨汤口服液、芦荟胶囊、麻子仁丸，但含番泻叶、大黄的中药不宜长期服用，以免进一步破坏肠道运动，导致结肠粘膜变黑。
若多方调整仍不能缓解，需就医，查明病因，以免延误治疗。
