甘油三酯2.8严重吗

       甘油三酯2.8mmol/L体内甘油三酯含量严重2.26-5.63mmol/L高水平可能导致动脉粥样硬化、血栓形成、血管栓塞等疾病。此时，我们应该开始改变生活方式，以降低甘油三酯的价值。
       血甘油三酯主要分为外源性和内源性。内源性甘油三酯由肝脏和脂肪组织合成。这部分甘油三酯作为人体的基本成分，除了能量供应和储存外，还可以保护内脏。外源性甘油三酯是食物摄入。食物中的脂肪在脂肪酶和胆汁酸的作用下被肠粘膜吸收，然后通过细胞合成甘油三酯。人体内的甘油三酯大多来自，内源性只占一小部分。因此，如果你想减少体内的甘油三酯，你必须控制你的饮食，减少脂肪的摄入。
       生活方式的调整包括：1。控制饮食，不要吃高脂肪、高热量、高胆固醇、高糖的食物，如动物内脏、油炸食品、烧烤食品；2、控制体重、体育锻炼、有氧运动、半小时以上开始消耗脂肪；3、避免饮酒，酒精也是甘油三酯增加的常见原因。