夏天应该怎么样预防月经不调

       每个人周围都会有很多女性月经不调。但是他们不太注意。这种现象很常见。很多人认为没有问题。如果别人不治疗自己，就没有必要治疗自己。这种心理是错误的。如果长时间不治疗月经不调，会引起很多疾病。尤其是在夏天，今天我将介绍如何防止夏天月经不调。

       一、避免吃生冷：月经期间吃生冷饮食，容易损害脾阳，使气血运行不良。或由于寒冷的收集，血海不能按时满，导致月经延迟。这是预防夏季月经不规律的最佳方法之一。

       二、避免劳逸失度：妇女长期从事体力劳动，特别是在月经期间，会消耗身体健康，或长期从事繁重的脑力劳动，会导致黑暗的血液消耗，两者都会使月经不规律。如果过度舒适，会使气血运行不良，体质逐渐减弱，也会发生月经不规律。

       三、避免房事不节：性交不当，肾，肾脏中的精血就会减少，月经就会受到影响。如果你在月经期间做爱，危害会更大。轻度感染出血，严重者死于大出血。

       四、避免情绪抑郁：情绪的变化对女性的月经来潮有很大的影响。预防月经不调的日常方法是防止情绪障碍、抑郁、易怒、恐慌等。这是因为抑郁会阻碍女性的血液循环，导致月经不调，尤其是月经期间的情绪变化，对月经的影响更大。

       五、避免吃刺激性食物：在中医看来，月经不调与血热有关，刺激性食物有助阳生火的作用，可使冲任不固，导致月经早期下降，预防月经不调也要注意。

       以上是几种预防月经不调的方法。每个人都有一个初步的了解。月经不调的女性朋友平时要多注意以上几点，这样才能保持好，防止病情更严重，然后去专业医院治疗调理。我相信他们很快就会摆脱疾病的困扰。