发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
专家指出，滑膜炎是指滑膜组织受到致病因素刺激的相应病理反应。当关节受到外部和内部因素的影响时，滑膜反应会引起充血或水肿，并渗出液体，导致关节肿胀、疼痛和功能障碍，给人们带来巨大的疼痛，因此预防滑膜炎尤为重要。我们如何预防滑膜炎？
首先，避免长期剧烈运动。研究表明，爬山、爬楼梯等长期剧烈运动会增加膝关节和髋关节的负担，增加这些持有重关节的关节表面的应力，加速其磨损。同时，骨骼及其周围软组织也会因过度应力而受损，从而诱发滑膜炎。因此，患者在运动时应记住坚持适当适度的原则，尽量选择缓慢的有氧运动，如慢走、慢跑、有氧运动等。如果关节病变，应特别注意关节的维护和适当的关节运动，以预防和减少滑膜炎。
其次，不要忽视局部关节损伤。长期的临床治疗表明，滑膜炎的发生与关节骨折直接相关。如果关节骨折，不注意日常恢复和医疗保健，很容易导致骨不能完全复位，偏差，导致关节软骨表面不均匀，运动关节，会加速其磨损，从而产生创伤性关节炎。炎症的发生会影响关节液向软骨输送营养，导致关节软骨的退行性变化，然后导致滑膜炎。因此，当关节局部损伤时，必须及时治疗，小心维护，避免诱发其他关节疾病。
