重视不孕不育的生活保健

       不孕症已经成为困扰许多家庭的一个重要因素，并经常影响夫妻生活的和谐。医学生不孕症是指育龄夫妇一起生活一年以上，性生活正常，不采取任何避孕措施，但没有怀孕。许多原因会导致不孕症，如生活和工作压力，不注意生殖卫生，导致许多夫妇不孕，但由于不孕症是一种难以治愈的疾病，所以患者除了基本治疗，更注意一些日常生活保健，有利于不孕症的康复。

       1、注意生殖卫生

       许多生殖障碍是由于不注意生殖卫生，导致宫颈炎、子宫内膜炎、睾丸炎等生殖疾病，导致生殖障碍。注意生殖卫生，做健康的性生活，经常做个人卫生等。

       2、不要盲目、极端、快速追求时尚做试管婴儿

       由于该手术的适应范围仅针对性功能障碍、先天性输卵管阻塞等自然状态或药物治疗后未能怀孕。此外，试管受精成本高，成功率低，婴儿轻，易患脑疝和智力低下。

       3、适当选择中药治疗

       祖国医学是我们的传统医学。我们的祖先在治疗不孕症方面留下了丰富的经验。中药利尿消炎药丸可通过调节月经、促进血液循环、促进排卵、促进正常生精等作用，使不孕症患者恢复健康。它可以在治疗不孕症方面发挥作用。

       4、注意心理护理

       也就是说，不孕症患者在生病期间，必须有积极的态度，心理平静，不能过度焦虑和担忧，坚持快乐的心态，培养一般的兴趣。这对夫妇婚后生孩子是生活的希望，但往往期望太渴望，但不会怀孕。特别是老年人或结婚几年的未孕症患者更紧张，从而干扰神经内分泌效应。

       5、注意自我保护

       不孕症患者在生病期间应注意自我保护，尽量减少不孕症的发生。应注意保护一些可能影响生育能力的工作，如避免接触某些化学品和重金属等有害物质，避免高温作业。不孕症患者应尽量避免吸烟和饮酒。

       6、注意饮食营养，加强锻炼

       不孕不育患者要注意在日常饮食上增加营养，加强锻炼。如患者可以在饮食上多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

       7、性生活要有节制

       应避免过度的性交，因为这有利于种子的繁殖，可以有效地预防不孕症的发生。但也不能间隔太久，否则会有精液滞留，精子活动就会受到影响。女性应在排卵期选择同一房间，以增加怀孕的机会。

       8、避免环境环境因素

       我们应该注意保护一些可能影响生育能力的工作，如避免接触辐射和对身体有害的物质，如某些化学品和重金属，以避免高温操作。不孕症患者应尽量避免吸烟和饮酒。

       9、减少手术，注意第一胎流产

       重视第一次人流，对预防不孕症是有重要意义的。有些患者因手术不洁引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流等手术，引起月经不调或宫腔粘连等而影响生育。

       10、保持愉快的心情，减少精神紧张

       生孩子是生活的希望，但有时期待太渴望，但不会怀孕。特别是老年人或结婚几年的未孕妇更紧张，干扰神经内分泌功能，影响妊娠。因此，避免不耐烦、自卑和精神紧张。

       求医网温馨提示：只有做好日常保健，才能增加怀孕的机会。夫妻双方都要注意健康的生活方式，比如不抽烟，少喝酒，不熬夜，不乱吃药，避免接触放射性物质和毒物，去能规范不孕症诊治的医疗机构。同时要注意心理健康，对生活有积极健康的态度。如果很难调整自己的心理，必要时要进行心理咨询。

       参考文献：不孕不育预防