多动症患儿饮食的6大原则

       来自社会、家庭和自身心理因素的影响可能会导致多动症。研究表明，儿童在日常饮食中少吃或不吃胡椒、胡椒等刺激性调味品和合成添加剂食品，可促进多动症儿童症状的完全消失。营养过剩或动物蛋白摄入过多会导致儿童易怒和活跃，加重病情。

       多动症儿童饮食的六大原则

       1.少吃含铅食物。由于铅可以改变儿童的视觉运动、记忆感觉、形象思维和行为，导致多动症，多动症儿童应少吃含铅皮蛋、贝类等食物。

       2.少吃含铝食品。因为铝是一种威胁人体健康的金属。过量食用铝会导致智力丧失、记忆丧失、食欲不振和消化不良。多动症儿童应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分是硫酸钾铝。因此，吃油条不利于儿童的智力发育。

       3、应少吃含有酷氨酸的食物，如面条、蛋糕等。少吃含有甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、橙子等。不要在饮食中添加辛辣的调味品，如胡椒，也不要使用酒石黄色素，如贝类、红色、橙橄榄等食物。

       4.多吃韩国脂肪酸。鱼类脂肪含有大量的不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育起着重要作用，还能改善脑功能、记忆力和判断力；肉类、水果、蔬菜和豆制品是富含卵磷脂和维生素的食物，也能改善记忆力；海带和紫菜也有一定的镇静作用。适量食用可预防或缓解症状。

       5.多吃富含锌的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切相关。缺锌管常使儿童食欲不振、发育迟缓和智力丧失。研究发现，大多数学习成绩优异的学生头发中锌含量较高。因此，经常吃富含锌的食物，如鸡蛋、肝脏、豆类和花生，有助于提高智力。

       6.多吃富含铁的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑功能紊乱，影响儿童情绪，加重多动症状。因此，多动症儿童应多吃富含铁的食物，如肝脏、禽血、瘦血等。

       温馨提示：多动症儿童的日常饮食应注意多样化，在补充各种营养的同时也应注意适可而止，经常检查身体，以发生胃肠道功能障碍，避免所有可能导致儿童多动症的不良因素。