小儿多动症饮食保健

       多动症儿童应避免饮食，重点如下：
       合适的食物：吃富含铁的食物。比如适当吃红肉和动物肝脏，增加铁等营养素的摄入。
       不合适的食物：
       1.不要吃含水杨酸盐的食物。有些食物，如番茄、苹果、橙子和杏子，含有更多的甲基水杨酸盐，所以不要给多动症儿童食用。
       2.限制一些调味品。科学家发现，在限制儿童食用胡椒油等调味品和酒石黄等食用色素后，大多数儿童电脑的多动症状消失了。恢复食用含有这些色素的食物和调味品后，儿童的多动症症状再次出现。因此，家长应注意不要在孩子的饮食中添加胡椒油和其他调味品以及用酒石黄着色的食物。
       3.不要吃含有酷氨酸的食物。让孩子养成良好的饮食卫生习惯，保护消化道的正常功能。不要给孩子吃含有酷氨酸的面条、含有酷氨酸的糕点、乳制品和其他富含酷氨酸的食物。
       4.不要使用含铅食器。不要为多动症儿童使用含铅食器，不要让儿童食用可能被铅污染的食物和含铅量高的食物，如贝类、红虾、向日葵、生菜、甘蓝、皮蛋、爆米花、冶炼厂周围种植的蔬菜和含酒精的饮料。
       当然，多动症儿童食疗效果更好，可以尝试以下食疗方案:
       三七脑髓汤：每次用鲜猪脑或羊脑，三七粉3克，加少许盐、葱、姜等调味品，隔水炖熟，当菜吃。
       鱼鳞膏：将青鱼、草鱼或其它鳞片较大的鱼鳞洗净，用清水一饭碗，煮沸15～20几分钟后，去掉鱼鳞，冷却后形成糊状。吃的时候可以加一点酱油和麻油凉拌，也可以加糖，放在冰箱里一会儿，作为冷饮，可以补脑强身。
       参蛋汤：王子参15克红枣，15个鸡蛋，2个鸡蛋，放入锅中用水煮沸。鸡蛋煮熟后，取出去剥蛋壳，加入煮一会儿。你可以吃鸡蛋和喝汤，一天吃一次。长时间服用可见效果
       猪肉莲子汤：瘦肉75克莲子30克百合30克放入沙锅中加水煮汤，每天调味一次，连服一次。
       虾壳汤：虾壳15克菖蒲9克远志9克每天一次，久服有效。
       莲子汤：莲子肉20克芡实15克红枣12克同煮酥，加少许白糖，作早餐或点心。