发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.不适合吃太多糖。
研究表明，吃太多糖会导致情绪不稳定、反复无常、兴奋、哭泣和扔东西，破坏财产，脾气特别坏，被医学界称为“嗜糖性精神烦躁症”，危害很大，甚至会导致心理变态。
2.不适合吃太咸
吃太咸会导致体内钾(钠)盐的积累，反应迟钝，嗜睡。
3.适合高钙食物
当血清钙较低时，肌肉和神经兴奋性增强，儿童会出现手脚抽搐。此外，还会有夜间磨牙、易惊等症状。在生活中，你应该多吃富含钙的食物，如牛奶、豆浆、豆类、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，并补充鱼肝油（维生素）D)。
4.适合多吃含铁食物
身体缺铁可导致儿童贫血的主要原因。临床上常表现为：皮肤苍白、嘴唇发红、注意力不集中、头晕、不想吃东西、不喜欢笑等。在生活中，孩子们应该多吃富含铁的饮食，如蛋黄、动物肝脏、海鲜等。
5.适合多吃含锌食物
抽动性缺锌儿童可能食欲不振、厌食、生长发育缓慢、智力发育受到影响；有些孩子也有异食癖。在日常生活中，我们可以通过饮食来纠正：我们应该多吃含锌量高的食物，如坚果、豆类、动物肝脏、瘦肉、谷物等。
