产后风湿饮食不仅营养丰富，而且营养均衡合理，有利于产后风湿患者的身心健康。
1.冬天，你可以把水果切成块，用沸水经过，防止太冷；你可以多吃温水果，如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝、牛肉、鱼类；蔬菜：胡萝卜、西红柿、茄子、南瓜；水果：桃子、菠萝、梨；其他：干枣、黑木耳。
2.食物要粗细搭配。
3.新妈妈要特别注意饮食，不仅要有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃了一些高蛋白低脂的食物后，要搭配蔬菜水果，也就是荤素。
4.避免吃辛辣、冷的食物，因为这些刺激性食物对新妈妈产后虚弱的身体危害很大。喝一些清淡的汤，如银耳汤、山药汤等。
5.除正常饮食外，适当饮用汤，补充产奶消耗的水分。
夏季避免吃冰镇水果。
