有效预防乳腺炎的十项措施

       乳腺肿块是乳腺炎的主要表现之一。一旦乳腺囊肿积聚，患者可以在热敷后从乳房周围轻轻按摩乳头，使乳腺管畅通，促进乳汁排出，缓解乳腺炎症状。对于病情不严重的患者，手术不是唯一的治疗方法。可根据需要进行保守治疗，局部使用酒花素、鱼肝油铋等止痛药膏，促进破口愈合。

       有效预防乳腺炎的十项措施

       1.乳腺癌定期体检。40岁以上的妇女每年接受一次乳腺检查X光检查，40岁以下妇女每三年至少检查一次。有乳腺癌家族史的妇女应尽快开始检查。此外，绝经后体重增加20公斤以上的妇女患乳腺癌的几率是其他妇女的两倍。产后体重不能恢复产前水平的妇女也应特别小心。此外，含有雌激素的产品已被证明会促进乳腺癌的发生。

       2.每天摸，感知乳房“警报”。一般来说，乳腺炎很少发生恶性病变。乳腺炎最明显的特征是乳房肿块，大多数时候只有肿块，通常大小1-3厘米，感觉光滑，坚韧，边界清晰，与周围乳房组织无粘连，活动性大，滑动。一般来说，囊肿大多发生在乳房一侧，在外缘，不会随着月经的到来而改变，尤其是青少年女性。如果他们觉得自己也有纤维囊肿，这是一种非常普遍的现象。你只需要去医院检查，确定它是良性纤维囊肿，不需要特殊治疗。

       3.保持良好的精神状态。与精神状态良好的女性相比，精神抑郁的女性更容易患乳腺炎。因此，女性在日常生活中意调整情绪，保持良好的精神状态。

       4.注意保护乳房。如果女性发现乳头有擦伤和皲裂，可以在乳房上涂抹芝麻油或蛋黄油，对促进乳头皲裂的愈合有明显疗效。临床上，乳头皲裂是一种常见症状。为了避免乳汁沉积在乳汁中，女性不应因疼痛而终止母乳喂养，因此更容易患急性乳腺炎。

       5.注意乳房清洁。如果女性患有乳腺炎，应注意多休息。患侧乳房应暂停母乳喂养，以保持乳头、乳晕和整个乳房的清洁。每次母乳喂养时，尽量排空乳汁，必要时尽量用吸乳器排空乳汁。如果病情严重，需要切开排水，应及时终止母乳喂养，避免婴儿感染。

       6.正确的乳罩清洗方法。女性在日常生活中要注意乳罩的清洗方法，不要把乳罩和其他衣服混在一起，因为在这种情况下，其他衣服上的绒毛、线条和一些极小的纤维很容易粘在乳罩上，导致女性佩戴乳罩后，这些细纤维可能会粘在乳头上，有时甚至会导致乳腺管堵塞，从而导致感染和乳腺炎。

       7、应注意内衣的清洁方法。在日常生活中，女性应经常更换紧身内衣，特别注意夏季，尽量避免保存几天的衣服一起洗。此外，在清洁衣服时，应注意内衣应分开清洁，不要与其他衣服混合，经常混合衣服清洁，容易引起乳腺炎。

       8.从饮食开始。如果女性每天吃四种蔬菜和水果，患乳腺癌的概率会降低。此外，尽量吃生蔬菜，每周吃三次鱼，这将为人体提供足够的食物Omega-3不饱和脂肪酸，保护你的细胞。避免吃含有多种不饱和脂肪的食物，如玉米油和向日葵油，用坚果油或橄榄油代替。软饮料和垃圾食品中的糖也是应该避免的食物。从预防乳腺癌的角度来看，女性同志仍然需要保持传统的低脂肪、高纤维饮食习惯。

       9、适龄妊娠。高龄妊娠的女性发生乳腺炎的几率比适龄女性发生乳腺炎的几率会比较高，因而女性应该注意尽量适龄妊娠，避免高龄妊娠或不生育。

       10.注意母乳喂养。没有母乳喂养的女性患乳腺炎的几率相对较高。因此，女性应在产后进行母乳喂养，并注意按需母乳喂养和及时母乳喂养。如果长时间不能母乳喂养，应注意吸出或挤出乳汁。此外，哺乳期间还应注意保持乳头清洁。

       温馨提示：乳腺炎并不难治愈。只要治疗得当，也可以治愈。乳腺炎能否治愈，首先取决于当时的治疗是否彻底。如果患者的疼痛减轻，但肿块没有消失，则不能停止治疗。消散治愈的时间和病程与及时治疗成正比。否则容易化脓，容易引起乳漏，延迟时间，增加疼痛。