预防风湿性关节炎的方法有哪些

       目前，越来越多的人患有风湿性关节炎。大多数患者与自己的生活习惯有关，如不注意保暖、日常生活不良、营养不平衡等。作为一个健康的人，我们应该积极预防风湿性关节炎的发生，确保健康的身体。预防风湿性关节炎的方法是什么？

       (1)注意保暖:风湿病是一种全身性、系统性和弥漫性疾病。90％以上是由自身免疫系统问题引起的。寒冷的天气会导致人体免疫力下降，血液收缩到人体的重要器官，关节和其他部位不能得到足够的血液来保暖。因此，户外活动必须根据天气条件增加或减少衣服，尽量减少寒冷的地方。

       (2)注意保持房间温暖干燥:关节病等风湿病患者在寒冷天气时要保持房间温暖干燥，为关节营造温暖的环境。

       （3）注意蛋白质营养的摄入：鲜奶、大豆等食物富含蛋白质，对预防关节炎等风湿病、减轻关节疼痛有明显作用。

       (4)注意预防流感、上呼吸道感染等传染病。流感等传染病会导致人体免疫力大幅下降，容易导致风湿病或复发。关节病患者、老年人、体弱者、体内结核病、胆囊炎等慢性感染病患者在寒冷天气应更加注意预防流感。流感发生时，尽量不要去人群聚集的地方，以免感冒或因感染加重风湿病。

       预防风湿性关节炎的方法主要从生活开始。天气寒冷时多穿衣服，采取保暖措施，合理搭配饮食，不挑食，多吃钙和蛋白质食物。风湿性关节炎应及时治疗，具体治疗方法应与专家沟通协调。