详解鼻窦炎的预防方法

       鼻窦炎通常会对我们的生活产生非常不利的影响。我们不希望我们的健康受到疾病的困扰，这需要我们找到良好的预防措施来避免鼻窦炎的侵袭。接下来，让我们来看看如何有效地预防鼻窦炎。

       1.纠正不良习惯:保护鼻毛和鼻粘膜，克服挖鼻、拔鼻、剪鼻等不良习惯。

       2.经常给鼻子洗澡:早上洗脸时，可以用冷水洗几次鼻子，可以改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子适应天气变化的能力，预防感冒。

       3、按摩迎香穴：以双手中指或食指来回按摩迎香穴(在鼻翼外缘的鼻唇沟凹陷处)，按摩此穴有助于改善局部血液循环，预防鼻病。

       4.应及时治疗感冒和鼻炎，以防止鼻窦炎的演变。

       5、及时彻底治疗鼻腔急性炎症，矫正鼻畸形(如鼻中隔偏曲)、鼻息肉等。急性鼻炎时，鼻分泌物增多，鼻塞等。，堵塞鼻窦开口，引起鼻窦炎；鼻中隔偏曲时，鼻腔通畅度大大降低，会堵塞鼻窦开口，引起鼻窦炎；过敏性鼻炎或慢性肥厚性鼻炎时，鼻甲粘膜水肿高，分泌物增多，会堵塞鼻腔，增加鼻窦内分泌物，引流不畅，引起鼻窦炎。因此，积极治疗感冒、鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉，消除鼻窦炎的病因，自然预防鼻窦炎。

       6、还需要积极治疗牙痛、牙龈炎、牙周炎。当牙痛、牙龈炎、牙周炎时，感染会直接蔓延到最接近口腔的上颌窦，导致上颌窦炎。

       7.当鼻腔有分泌物时，不要用力吹鼻子。应堵塞一侧鼻孔，然后另一侧鼻孔。

       8.经常锻炼也可以预防鼻窦炎。加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。许多鼻窦炎继发于感冒。因此，预防感冒和积极治疗感冒引起的急性鼻炎也是预防鼻窦炎的重要措施。

   温馨提示：增强体质，注意温度变化，防止感冒。防止细菌进入鼻窦的其他方法，如不在污水中游泳。教育儿童不要把玩具、食物塞进鼻腔，积极治疗牙齿，减少牙源性上颌窦炎。积极治疗鼻炎、鼻中隔偏差，改善鼻窦排水，还应刮除增殖体肥大。