女性应怎样防防乳腺炎呢？

       专家指出，乳腺炎是一种严重的疾病，在日常生活中随时随地都可能发生，所以女性朋友必须知道一些预防乳腺炎的方法。女性在日常生活中应该如何预防乳腺炎？小为你慢慢说：

       1、胸罩的尺寸：大多数女性所穿胸罩的尺寸都是不对的，这会造成很多健康问题，如背痛，呼吸困难对乳房组织也会有一定的损伤，造成组织磨损，乳房疼痛。如果你的乳房溢出罩杯，或是胸罩向上拱，胸罩的肩带勒入肩膀，那么你所穿的就是错误尺寸的胸罩。所以，一定要量好自己的胸围，挑选正确的胸罩，让自己的胸 部得到所需的支持。

       2.穿高跟鞋：高跟鞋让你看起来很性感，但当你穿高跟鞋时，你的大部分重量都集中在你的脚底上。前脚底压力过大，导致疲劳，导致跖骨关节炎或关节囊肥厚。此外，尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。高跟鞋收紧和收缩小腿肌肉，拉扯足弓肌腱。随着时间的推移，肌腱会变得松弛，足弓会失去支撑，塌陷，导致扁平足。除了足部问题外，长期穿高跟鞋还会引起一系列健康问题：腿痛、膝痛、腰痛、头痛、性冷淡、厌食等。

       3、手袋太重：经常携带这么重的手袋会导致一些严重的颈部和背部问题。当你拿着这么重的包时，你的脖子自然会弯曲到另一边，以保持体重平衡。这会使颈部肌肉紧张，并长期损伤颈椎。你的背部也会因为长期负荷而引起腰部肌肉痉挛、腰椎间盘退化和脱垂，但也很容易引起椎关节炎和姿势不正确。

       4.不卸妆就睡觉：也许有些女孩这样做过。有时候出去玩太晚了。当你到家时，你想快点睡觉。如果你不卸妆或洗脸，你可以跳到床上睡觉。然而，整晚积累的污垢和油脂会堵塞毛孔，滋生小痤疮。不卸妆睫毛膏和眼妆也会刺激眼睛，使眼睛充满血丝，甚至引起感染。

   温馨提示：事实上，对于乳腺炎，如果在日常生活中出现乳腺炎症状，必须及时到医院进行全面检查，然后选择合适的治疗方法。

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