前列腺癌的自我保健常识

       前列腺癌患者应注意自我保健，注意健康，加强体育锻炼，前列腺增生和前列腺癌是中老年人易感染的疾病，积极治疗身体其他部位的感染，提高身体的抗病性。清淡饮食、禁酒和辛辣刺激，避免前列腺充血，控制性交，禁忌性交中断，可减少前列腺充血。

       良性前列腺增生和前列腺癌的发病率和死亡率都在上升。良性前列腺增生已成为泌尿科最常见的疾病之一，前列腺的发病率也呈直线上升趋势。所以，今天我们将学习前列腺癌的日常保健方法。

       前列腺自我保健：

       1.保持清洁:专家建议多穿通风散热内衣。男性阴囊伸缩性大，分泌汗液多，阴部通风不良，容易藏污纳垢，局部细菌常乘虚而入。

       2.防寒:春冬天气寒冷，要注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染；不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，增加尿道内压，引起逆流。

       3.按摩保健：你可以在睡觉前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，中指、食指、无名指旋转，右手三指放在会阴穴旋转按摩100次。换手后做同样的动作。肚脐周围有气海、关元和中极穴。中医认为这是丹田的地方。这种按摩有利于膀胱的恢复。

       本病属于中医精浊范畴，多为外感湿热毒邪，内伤酒食欲，以清热利湿为治，在家庭护理中应注意以下几个方面：

       内部调节护理：

       1.不熬夜，加强体育锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高身体的抗病能力。

       2.清淡饮食、禁酒、辛辣刺激，避免前列腺充血；控制性交，禁忌性交中断，可减少前列腺充血。

       外部调节护理：

       1.外部预防最重要的是保持胯部干燥、透气和卫生。一般来说，男士内衣的前部设计是双层的。阴囊和阴茎被包裹在一起。长期以来，胯部的高温和湿度已成为病毒细菌繁殖的温床。这是前列腺疾病的潜在病变，往往容易被忽视。此外，前列腺炎容易导致胯部温度升高，长期保持胯部干燥透气，减少病毒细菌的繁殖。

       2.每天睡前用热水洗澡，定期按摩前列腺，可促进血液循环，有利于炎症分泌物的排出。

     温馨提示:平时，前列腺癌患者应适当限制饮食中的脂肪摄入，增加豆类食品，多喝茶，基本实现前列腺癌健康饮食，对预防和控制病情恶化具有重要积极意义。

       【参考文献:《前列腺癌家庭防治手册》和《前列腺癌临床诊疗学》