我相信很多人都知道白内障是眼科疾病的高发病率之一。老年人是该病的高发人群。该病的发生会导致患者视力下降，严重诱发青光眼。因此，做好白内障工作非常重要。那么如何预防生活中白内障的发生呢？以下是您的详细介绍。
1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
2.加强眼部卫生，平时不用手揉眼睛，不用手帕、毛巾擦眼睛，洗眼睛。过度使用眼睛后，应适当放松。久坐的工人应该有1个间隔～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。
3.积极预防和控制慢性病，包括眼病和全身性疾病。特别是糖尿病最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。
4.饮食应富含蛋白质、钙和微量元素，多吃维生素A、B、C、D食物。平时多吃鱼，能保持正常视力，防止病情进展。
5.实践证实，吸烟易患白内障应尽快戒烟。
以上是生活中预防白内障的方法。我相信你有一定的理解。眼科医生说，生活中不要经常揉眼睛，也不要过度使用眼睛。这些坏习惯会诱发白内障的发生。因此，请在生活中多加注意。
