男性不育？预防是关键！

       生活中有很多已经结婚多年但没有孩子的夫妇，不是因为他们不想要，而是因为他们不能怀孕，这对一个家庭有很大的影响，有些直接导致婚姻崩溃，所以如何预防不孕是每个人都非常关心的问题，以下是男性不孕的话题，小化妆谈论一些有效的措施来预防男性不孕。

       (1)禁烟禁酒。男性过量饮酒吸烟会导致睾丸功能低下，影响精子生成；女性饮酒吸烟会影响内分泌功能，导致月经不调和闭经不孕。

       (2)掌握运动量。过度运动会破坏男女激素分泌，扰乱排卵规律，限制精液分泌。

       (3)改变饮食习惯。偏食或素食可能会影响精子和卵子的产生和结合。因此，在主食和副食方面，应尽可能适当地调整，使其多样化。

       (4)避免精神刺激。夫妻和睦相处，讨论解决矛盾，不吵架不生气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

       (5)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度低于正常温度1-1.5如果阴囊内睾丸温度升高，会影响其生精功能，导致男性不育。所以平时要注意保持阴囊凉爽，不要穿紧身衣。

       （6）掌握同一个房间的时间。女性在月经前第14天排卵，卵子只存活一天，这是容易怀孕。因为精子的存活时间不太长，通常只有2-3因此，选择易孕同房，可以增加受孕的机会。

       以上是有效预防男性不育的常见措施。我希望以上信息能对你有所帮助。预防男性不育是关键。因此，如果你不想被男性不育所困扰，你应该积极按照上述措施做好预防工作。此外，在发现疾病时，必须及时发现和治疗。