预防小脑萎缩要吃好早餐

       小脑萎缩是一种显性的家族遗传神经系统疾病，只要有人生病，他们的孩子就会生病50％这种疾病并发病的可能性。虽然小脑萎缩是一种遗传性疾病，但有效的预防可以延缓疾病的发展。那么如何预防小脑萎缩呢？

       早餐要预防小脑萎缩

        首先，预防小脑萎缩的主要方法是吃早餐。约占人体体重2-3％的脑，耗氧量占全身耗氧量的20％-30％，它的能量主要来自葡萄糖的有氧代谢。一旦脑细胞缺乏氧气和能量，大脑记忆和其他功能就会下降，最终发展为脑萎缩。

       其次，戒掉一些坏习惯也是预防小脑萎缩的方法之一。不良习惯会对大脑产生不利影响，如饮酒会削弱大脑皮层的抑制，因此饮酒后会感到头重脚轻、行动不稳定、反应迟钝等，长期饮酒会损害大脑功能，甚至导致酒精中毒性脑病或脑血管硬化甚至破裂，威胁人们的生命安全。因此，戒掉坏习惯是非常重要的。

       第三，适当的有氧运动可以有效预防小脑萎缩。大脑新陈代谢旺盛，需氧量大。如果氧气供应不足，脑细胞工作效率下降，会导致功能障碍，做一些有氧运动可以有效改善大脑的氧气供应。