妊高症患者在生活中需注意三点

       在人们的观念中，补充钙和服用阿司匹林可以预防妊娠高血压。事实上，这种说法根本无法研究。目前还没有办法预防妊娠高血压，也缺乏预测妊娠高血压的有效手段。因此，及时发现和治疗妊娠高血压非常重要。因此，孕妇应注意血压的测量。

       妊娠高血症患者在日常生活中必须充分休息，以确保充足和高质量的睡眠；左侧睡眠，可以维持子宫胎盘的正常血液循环，确保胎儿的氧气供应。也要减少站立，休息时抬高脚垫，有利于减少水肿。同时，注意适度的锻炼。对于轻度妊娠高血症的孕妇，每天卧床10小时以上，侧卧位较好，以改善血液循环，改善肾脏血液供应条件。还有三点需要特别注意：

       最好每天数胎动，有条件的自己也可以买血压计，随时监测自己的血压。

       2.不要紧张和过度的心理负担。由于怀孕导致激素变化，孕妇更容易兴奋和起伏，尤其是容易患者。他们整天都有各种各样的担忧。如果他们感到不舒服，他们会感到害怕。这不会带来任何好处。我们必须放松和快乐，不要生闷气或发脾气。这是孕妇和胎儿安全健康的首要条件。特别是对于患有妊娠高血压的孕妇，乐观、开朗、平和、积极的态度是对婴儿最大的责任。

       3.饮食平衡:孕妇通常在怀孕期间为自己和胎儿努力增强营养“补”，运动相对较少，很容易导致脂肪。体重过重，很容易引起各种疾病，包括妊娠高血压。蔬菜、水果、高蛋白食品（如豆类、牛奶等）多吃，维生素和矿物质摄入量相应增加，饮食低脂（主要是植物油，不是大鱼和肉）、低碳水化合物、低钠盐（包括避免腌制品、泡菜、泡菜等），也要注意糖的摄入量。

       温馨提示：每天睡觉前和起床后都是自我检测血压的好时机。但有时令人兴奋的情绪，更激烈的活动会使血压升高。如果第一次测量血压显示出升高，那么在测试前冷静休息一个小时。如果血压仍然存在≥140/ 90mmHg,要小心是否有妊高征。