产后妈妈怎么预防乳腺炎？

       如何预防产后乳腺炎？许多新妈妈担心这个问题。所以今天小编就给大家简单介绍一下女性产后乳腺炎的预防。这样我们的宝宝就不会喝牛奶，更不用说威胁我们的健康了。

       哺乳后应清洁乳头 乳头损坏皲裂，应及时治疗，注意婴儿的口腔卫生，及时治疗口腔炎症。

       养成定期母乳喂养的习惯 不要让婴儿用乳头睡觉。每次母乳喂养都应该吸收牛奶，如果有淤积，你可以用吸乳器或按摩来帮助排出牛奶。

       少吃刺激性食物，如洋葱、姜、大蒜等。中医认为急性乳腺炎是由热毒素引起的。因此，饮食中应少吃热食，以免引起火灾和溃疡。

       母亲应该养成自我按摩乳房的习惯。方法：一只手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房上侧，顺时针转向按摩。如果乳房感到肿胀和疼痛，或乳房上有肿块，技术可能会更重。在自我按摩的同时，你可以用一点力挤压乳房，从乳头挤出乳汁。重复几次后，乳腺管通畅。一般来说，每天按摩一次15~20分钟。

       因此，从这些内容中，我们的新妈妈已经很好地了解了如何预防乳腺炎。事实上，平时多注意自己的卫生，及时给宝宝喝牛奶，基本上不会有乳腺炎。