预防喉炎发生的三大流程

       预防喉炎主要从饮食习惯、生活习惯和环境因素三个方面入手，准确有效。在饮食方面，喉炎患者应少吃油炸和腌制食品，多吃新鲜水果和蔬菜。在生活中，随时保持口腔清洁，养成正常的日常生活。最后，尽量避免在粉尘含量大的环境中工作，保持频繁通风。这样，我们就可以确保预防喉炎的安全。

       预防喉炎的三个过程

       1.饮食习惯方面

       坚决放弃一些不良饮食习惯，戒烟戒酒。不要吃刺激性食物，少吃油炸和腌制食品；多吃新鲜水果和蔬菜，多吃富含维生素的水果，如猕猴桃和无花果。西瓜清热、利咽、解渴。

       2.生活习惯方方个方面

       （1）有规律的日常生活，不能经常熬夜，因为经常熬夜会打破原来的生活规律，使内分泌系统（内分泌系统翻译：身体的重要调节系统，调节身体的生长发育和各种代谢，保持内部环境的稳定，影响行为和生殖控制。）紊乱、脏器功能障碍、胃肠道消化功能降低、饮食应适当调整。

       (2)冬季或冷暖交替季节，注意保暖。

       (3)生活作风要检查，夫妻生活不要过度，否则容易引起肾虚，导致肾脾虚火旺炽，导致脏腑功能失调，浊气上蒸。

       (4)随时保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后多喝水，及时治疗口腔炎症。

       三、环境因素

       (1)不要长时间呆在空调开启的房间里，卧室要经常通风。

       (2)尽量避免在化学气体或粉尘含量大的环境中工作，做好这方面的自我保护。

       (3)对于装修不久的新房，尽量推迟入住时间，每天最大时间保持通风，减少新房化学气体含量。

       温馨提示：虽然麻辣烫可以祛湿，但麻辣汤在加热时吃。如果你迫不及待地想把它放进嘴里，很容易引起喉炎。喉炎的最后阶段是喉癌，所以我们应该克制食物的享受。我们应该杜绝麻辣汤，不要给喉炎机会。

       【参考文献:《耳鼻咽喉疾病1000问题》《咽喉疾病患者必读》