中青年更容易患过敏性鼻炎，是我们生活中常见的鼻病，患者会不断打喷嚏、感觉鼻痒、鼻塞等现象，发病率很高，一般会影响患者自身的生活和健康，过敏性鼻炎是由身体对某些物质过敏引起的，可引起一系列过敏症状，如红眼痒、眼泪、鼻痒、脓、鼻不通风、耳闷、打喷嚏、嗅觉下降或消失、头痛等。严重影响患者的工作和日常生活，给患者的日常生活带来许多麻烦，过敏性鼻炎患者应养成良好的生活习惯，特别是饮食习惯，以下是具体的过敏性鼻炎饮食需要介绍：
过敏性鼻炎饮食应遵循的原则：
1.忌寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。过敏性鼻炎患者不适宜吃冷的食物，这样对导致疾病严重。
2.忌鱼腥虾蟹
大多数人都知道咳嗽不应该吃鱼和虾。鱼和虾对风热咳嗽和鼻炎的影响最大。进食鱼腥味食物后，患者咳嗽加重，这与鱼腥味刺激呼吸道和对鱼虾食的蛋白质过敏有关。对某些鱼和鸡蛋过敏的儿童应更加注意，其中鲢鱼和带鱼的影响最大。
3.忌甜酸食物
酸性食物经常收集痰，使痰不易咳嗽，从而加重病情，使咳嗽难以愈合。当鼻炎严重时，苹果、香蕉、橙子、葡萄等都不应该吃，吃甜食也会帮助热量，使炎症不易治愈。人们有用生梨炖冰糖来治疗咳嗽的习惯，这种饮食方法对早期咳嗽是不合适的。我们也应该少吃太刺激的食物，这会刺激鼻腔或喉咙，导致严重的疾病。
4.忌食橘子
很多人认为橘子是咳嗽和痰，所以让鼻炎的孩子吃更多的橙子。事实上，橙皮确实有咳嗽和痰的作用，但橙肉会产生热痰。一般的孩子不能只吃橙肉。许多人认为橙子是一件更好的事情，但对于过敏性鼻炎患者，最好少吃。
过敏性鼻炎药膳食疗：
炖猪肚鱼腥草
对于肺热体质的人，做法是准备60克新鲜鱼腥草(30克干品)和1个猪肚。用盐擦洗猪肚，用清水反复冲洗，将鱼腥草洗净切碎，放入猪肚内置锅中，用武火煮沸，小火炖2-3小时。其中，鱼腥草具有良好的清热解毒作用，自古以来也是治疗肺脓疱胸痛、痰臭的常用药物，近年来也常用于肺热咳嗽、咳嗽厚痰等症状。
二花薄荷茶
准备10克菊花和栀子花，3克薄荷，3克葱白，加入沸水浸泡一段时间，冷却后加入蜂蜜调味茶。菊花具有明目清肝的作用；栀子是一种常用的中药，也具有保健作用，能清热、冷血、胆汁；是一种集着色、营养、保健多功能为一体的天然植物。
七饮人参田
血瘀体质者可选择人参田七饮，材料准备人参10克，田七末3克。将人参切片放入炖锅中，加入适量沸水，用小火炖2-3小时，用人参汁将田七调匀，加入少许冰糖作为茶。方中人参具有补充活力、补肺健脾、生津止渴、益心安神的作用。田七祛瘀作用很强，有助于改善血液循环顺畅。
温馨提示：过敏性鼻炎主要由尘螨和霉菌引起。经常使用湿抹布或真空吸尘器清除室内灰尘，更换暴露在阳光下的衣服和床上用品，这对防止尘螨和霉菌的生长和繁殖非常重要。阳光明媚，经常打开门窗，保持通风和干燥。
【参考文献:过敏性鼻炎早防早治
