有效治疗虚火的偏方

       虚火性失眠与熬夜、饮食等密切相关。中医认为，子时间（相当于每天23点到第二天1点之间）是人体阴阳的交接时间。如果子时间后仍然不睡觉，很容易失去阴和天津。此外，南方气候炎热潮湿，吃辛辣、吸烟、饮酒等不良生活习惯，容易导致体内津液流失，虚火内生，因此，避免虚火失眠最有效的方法是定期生活，养成定期睡觉和起床的习惯。也要改变不良的饮食习惯，尽量清淡饮食，少喝烟酒。虚火性失眠患者应服用银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、枣仁、黄鱼等生津养阴、清心降火的食物。本文介绍了一些疗法供读者选择：

       枣仁地黄粥：酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。吃粥有滋阴安神之功。

       桂圆红枣粥：桂圆肉15克，红枣5克～10个粳米，100克粳米。有养血安神的功效。

       柏子仁粥：柏子仁10～15克。适量蜂蜜，500粳米。～100克。吃粥有润肠通便、养心安神的功效。

       百合糖水：百合100克，加500毫升清水，用文火煮至煮熟，加入适量糖分两次。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦、失眠多梦。

       盐莲子心茶：将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。