乳腺癌的预防有哪些呢

       我们的科技水平确实较过去有了明显的进步，但是对于乳腺癌的发病病因仍没有研究的很透彻，这就为正确进行乳腺癌的治疗造成了巨大的障碍。但是，专家告诉患者朋友们不用恐惧，我们可以从生活当中加以预防：

       1.建立良好的生活方式，调整生活节奏，保持舒适的心情。

       2.坚持体育锻炼，积极参与社会活动，避免和减少精神和心理紧张，保持冷静。

       3.养成良好的饮食习惯。注意婴幼儿营养均衡，提倡母乳喂养；减少儿童发育期高蛋白低纤维饮食摄入量；青春期不要摄入大量脂肪和动物蛋白，加强体育锻炼；绝经后控制总热量摄入，避免肥胖。平时养成不吃太多肉、煎蛋、黄油、奶酪、甜食的饮食习惯，少吃腌、熏、炸、烤的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆制品等。

       4.积极治疗乳腺疾病。

       5.外源性雌激素不乱用。

       6.长要长时间过量饮酒。

       7.在乳腺癌高危人群中进行药物预防。美国国家癌症中心负责探索性研究三苯氧胺和雷洛昔芬的乳腺癌预防。

       温馨提示：我们都知道防患于未然的道理，但在现实生活中往往被忽视。经过以上内容的介绍，我希望女性朋友能更多地了解乳腺疾病的科普知识，定期进行乳房检查，坚决杜绝乳腺癌的发生。