类风湿的预防措施有哪些？-复禾疾病百科

类风湿病是一种常见的疾病，主要发生在20到40岁左右，所以我想问女性朋友，你有没有想过有什么措施来预防类风湿病？你有没有想过我们想预防类风湿病？小猜可能有很多人没有想过这件事，所以小边为你，特别发表了这篇文章，来看看如何预防，远离类风湿病。

1.加强锻炼，提高身体素质

类风湿病患者需要经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、气功练习、太极拳、广播体操、散步等，所有能坚持体育锻炼，身体强壮，抗病能力强，很少生病，抗风寒湿邪的能力远强于一般没有体育锻炼的人。

2.避免风、潮、寒

大部分类风湿患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发"此外，这也是类风湿性关节炎的常见季节。为了防止寒冷、雨水和潮湿，关节应保暖，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等。夏天不要贪凉，空调不能直接吹，不要喝冷饮等，秋冬要防止风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

3.注意劳逸结合

劳逸结合，活动和休息要适度，过度疲劳，人的免疫力也会下降，容易引起一些疾病。

4.保持精神愉快

疾病的发生与人类精神活动的发展密切相关。保持精神快乐也是预防类风湿性关节炎的一个方面。注意不要太兴奋或长期不快乐。善于控制不良情绪，努力学习，积极工作，思想开放，生活快乐，然后使身体健康，记住正气，邪恶不能干。保持正常的心理状态对保持身体的正常免疫功能很重要。