预防感冒的常用方法有哪些

       专家说，虽然感冒不是一种严重的疾病，但一旦感冒仍然会影响正常的工作和生活，所以在生活中我们仍然应该做好预防感冒，以减少对身体的伤害，那么如何预防生活中的感冒呢？专家表示，以下物理方法可以很好地预防感冒的发生。

       1.热水搓耳:每天晚上睡觉前，用热毛巾搓耳朵，沿耳廓上下摩擦，可以有效预防感冒。

       2.热水泡脚。在大降温季节，每天晚上可以用热水泡脚15分钟，一些醋可以滴在水里。直到脚生气，能有效驱除体内寒冷，预防感冒。特别是当你感到不适时，你可以及时阻止感冒。

       3.早晚洗鼻子。许多细菌通过鼻腔进入体内，引起疾病，坚持早晚清洁鼻腔可以发挥更好的预防感冒的作用。双手拿着水，鼻子轻轻吸入鼻腔，停留一会儿，然后用力喷水，反复3-5次。

       4.自制葱姜粥防风感冒。方法:将250克粳米洗净，放入清水约2000克的锅中；开水后，用微火煮。煮60％时，加入100克葱白碎片和25克姜粒；煮90％时，加入100克红糖；煮熟后可以吃。

       5.蒜泥蜂蜜：当身体有轻微不适时，可与等量的蒜泥和蜂蜜混合，用温水服用，每次吃一小勺，每天吃一小勺3-4二。能有效阻碍感冒。

       6.白酒刮痧。用硬币或刮痧工具蘸白酒，轻轻刮胸背两侧，直到皮肤发红发热，全身出汗，然后用热水洗澡，可以加速感冒的愈合。

       以上是预防感冒的方法，我相信大家都很清楚，专家说，除了上述方法外，我们还应该提高身体的抗病能力，参加更多的体育锻炼，提高身体的免疫力，可以有效地预防感冒的发生。