骨质增生患者的饮食注意事项

       随着生活水平的提高，人们的饮食越来越不规律，他们也不太关心身体的保养。例如，如果发现骨偶尔疼痛，这可能是骨增生的预警。那么，骨增生患者需要注意哪些饮食呢？听小编一起来。

       多吃高钙食物：骨质增生患者应多吃高钙食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。这是因为这些食物大多富含钙，通常有利于钙的补充，有利于骨质增生。

       多吃富含抗氧化剂的食物：多吃富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠萝、香蕉、草莓、西红柿、卷心菜、土豆等。这是因为抗氧化剂可以防止自由基的破坏，减缓炎症反应，加速运动损伤的恢复，加强胶体的形成。

       多吃富含维生素的食物：维生素能促进钙的吸收。因此，骨质增生患者多吃维生素含量高的食物，如新鲜蔬菜等。

       不宜食用橙子：任何橙子水果中的某些物质都会阻碍恢复过程，扰乱体内矿物质的平衡。因此，骨质增生患者不宜食用，尤其是橘子、橘子；此外，避免糖、酒、咖啡等。

       不宜食用高蛋白：食物中过多的蛋白质会促进钙从体内排出，因此骨质增生患者不宜食用高蛋白食物。

       因此，患有骨质增生，特别是顽固性骨质增生的朋友需要做的是配合医生治疗骨质增生，注意日常饮食的搭配，尽量不要吃油炸、油腻等加重骨质增生的食物，以便尽快摆脱骨质增生。