发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
心律失常的原因有很多。因此，要积极预防心律失常，需要注意很多问题。以下专家介绍了预防心律失常的措施。
1.不要忽视定期体检。许多心律失常患者没有心悸、胸闷等典型症状，只有在体检中才发现心律失常。暂时无症状的心律失常对身体同样有害，会伤害心脏或引起中风，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。
2.发现心律失常后，应按照医生的建议进行治疗，不得随意选药，也不得在病情稍有改善后停药。在做出决定之前，应咨询医生。
3、运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着"量力而动"原则，不要勉强锻炼或过度活动。中老年人应进行更柔和的运动，如散步和太极拳。
4.避免突然受到冷热刺激，小心感冒。洗澡时水温不宜过高或过低。
5.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮料。
6.不要喝太多，戒烟，远离二手烟。这些因素可能会刺激交感神经，导致心脏传导异常。
7.保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是心律失常最常见的原因之一。
8.宽容豁达地与人相处，避免情绪波动，不生闷气，不生气或过度紧张。
9.积极治疗原发病是预防心律失常的重要组成部分。
