慢性咽炎要怎么预防呢?

       慢性咽炎相信大家都很熟悉，是我们生活中常见的疾病，会给患者的工作和生活带来很多不便，所以预防慢性咽炎尤为重要。那么如何预防慢性咽炎呢？请参见下面的介绍。

       (1)保持适当的室内温湿度，空气新鲜，这是预防和治疗慢性咽炎的有效措施。卧室空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽粘膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，随着时间的推移变成慢性咽炎病变。早上、晚饭后和睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，预防和治疗口鼻疾病，消除炎症病变，预防和治疗咽炎也不容忽视。

       (2)饮食调养，清淡易消化的饮食是合适的，然后辅助一些清爽、嫩、多汁的食物摄入。如橙子、橙子、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等，或多喝水和冷饮，但饮料不能太浓。避免吃烟、酒、姜、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的东西。

       (3)治疗咽炎的气功疗法如下:静坐，双手放在大腿上，双眼微闭，舌头抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，慢慢吞咽。15-20分钟后，慢慢睁开眼睛，用拇指和其他四个手指轻轻揉喉咙，自然呼吸，保持手下。津液满口后，慢慢咽下去，所以按压5-7分钟。每日练习2-3次，每次15-30分钟。

       慢性咽炎虽然是一种小疾病，但它给我们带来了很大的危害，所以我们应该注意它，不能忽视它。在日常生活中多了解，积极做好预防工作，一旦患有慢性咽炎，及时到正规医院治疗，防止并发症的发生。最后，我祝你早日康复！