夏日如何预防热伤风呢

       在夏天，我们必须小心的一种疾病是热伤风。特别是夏季气温相对较高，很容易导致一些疾病。如果你感冒了，你也很容易患热伤风。如何预防热伤风是我们非常关心的，让我们来看看。

       治疗:发烧不需要急着吃药

       夏天的热感冒是由热这个词引起的。在炎热的环境中，人体的汗孔是开放的，汗液泄漏，这是身体抵抗力下降的时期，如果意外感冒，身体的调节机制会使汗孔突然闭塞，热和汗不能泄漏，就会出现热感冒。热感冒的病程约为3-7天。一开始，它经常表现为鼻咽部的不适，如鼻塞、流鼻涕等。同时，伴有头部下沉和疲劳。随着病程的进展，鼻涕变稠，然后发烧、咳嗽、咽痛、肢体酸痛和不适。

       热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。春秋季流感也会发热，但如果采取方法大量出汗之后，热度会大为降低，然而热感冒却常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天患了热感冒会特别难受。

       然而，如果夏季感冒没有引起并发症，或长期持续高烧，患者不需要急于服药，可以使用非药物手段降温，如床上湿毛巾，擦酒精，多喝水，补充维生素C或者复合B族维生素等。健康的成年人遇到热感冒，使用物理冷却和足够的休息，通常可以在大约一周内恢复。如果你生病后发烧，喝大量的水有助于退烧，因为发烧会消耗大量的体液，你必须及时补充水分。

       预防：多喝水，避免突然感冒

       专家认为，热感冒的出现是内外攻击的结果：内部原因包括人体因天气过热而消耗过多、睡眠不好、活动过少等；外部原因包括冷水、空调过低、睡眠不覆盖被子、长吹风机等。

       因此，夏季防热感冒也要从两方面入手：一方面睡眠充足、饮食得当、多喝水，保证足够的抵抗力;另一方面注意避免忽然受凉。专家提醒，现代生活里最易引起热感冒的是猛吹空调，特别是在酷热的室外忽然进入低温的空调房时容易受凉。为此，我们应该尽量减少在空调房的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最合适。从户外进入家中，最好在没有空调的房间里适应一段时间，然后进入空调房。此外，在炎热的夏天，用冷水洗澡和洗头，睡在风口下……这些贪凉的行为容易使人感冒，应避免。

       饮食:葱蒜有预防感冒的作用

       夏日平时饮食要清淡，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。适当食用大蒜、姜、葱、食醋，也有防治感冒的功效。黄瓜、空心菜、苦瓜、茄子、菠菜都是夏天常吃的蔬菜，这些菜都有同一个调料，即大蒜，如蒜泥茄子、蒜茸空心菜、蒜茸苦瓜等。这些清一色的寒凉之品，佐以温性的大蒜，既可以杀菌，又能避免寒凉食物损伤脾胃，一举两得。而且大蒜具有很强的抗菌作用，在民间有“天然抗菌素”之称。

       一般以上方式预防，那么我们就不会受到热伤风的伤害。如果孩子患有热伤风，许多父母可能会非常担心他们的孩子。因此，我们应该注意孩子在生活中的饮食，以免患有热伤风。