应该怎么预防慢性咽炎

       说到预防慢性咽炎，首先要做的是避免接触不良因素，尤其是一些高发人群，比如一些特殊职业的人，比如老师要注意喉咙的保健，具体来说就是干预病因。以下是预防慢性咽炎的方法:

       1、经常打开窗户通风，保持空气循环，是预防和控制慢性咽炎的有效措施。卧室空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽粘膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，随着时间的推移变成慢性咽炎病变。早上、晚饭后和睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，预防和控制口鼻疾病，消除炎症病变，预防和控制慢性咽炎也不容忽视。

       2、治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主。

       3.静坐治疗。双手放在大腿上，双眼微闭，舌头抵上腭，安神入静，自然呼吸，守咽，口中蓄津，待津液满口后慢慢吞咽。15～20分钟后，慢慢睁开眼睛，用拇指和其他四个手指轻轻揉喉咙，自然呼吸，保持手下。津液满口后，慢慢咽下去，所以按压5～7分钟。每日练习2～3次，每次15～30分钟。

       4.饮食调理，以清淡易消化的饮食为宜，辅助一些清爽、清火、嫩多汁的食物摄入。避免辛辣刺激、烟酒、多吃水果蔬菜、多喝水。

       一旦发现应尽快就医，千万不要拖。

       慢性咽炎患者应保持饮食清淡，多吃易消化的食物。此外，他们还可以多吃一些清爽去火的食物，这有助于治疗慢性咽炎，而辛辣刺激性食物则需要尽量避免接触。