慢性咽炎的发病率很高，给我们的生活和身体带来了一些麻烦，如果我们不注意慢性咽炎，它可能会演变成其他疾病，所以我们应该注意预防慢性咽炎的方法。这样，我们就可以更好地远离慢性咽炎。
1、锻炼身体，增强体质：养成经常锻炼的习惯，不仅可以强身健体，还可以预防慢性咽炎、肥胖等各种疾病。日常生活要有规律，劳逸结合，多开展户外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。经常用冷水洗澡擦身，可以让人精力充沛，增强对冷热的适应性，提高抵抗力。
2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作：在季节交替的时候身体很容易受到冷暖空气的影响，因而应该注意随时增减衣物，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。
3、注意口鼻卫生，预防和治疗口鼻疾病：口腔卫生也会影响喉咙的健康。由于口鼻器官的连接，当口腔、鼻、鼻窦的慢性感染往往由病毒、细菌、脓液等影响咽粘膜而引起咽炎。因此，通常要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周病。
只要身体健康，注意卫生，不仅可以预防慢性咽炎，还可以预防许多其他疾病，我患慢性咽炎对我们危害很大，所以我们不必被疾病折磨。
