色素沉着的饮食宜忌

       小雀斑困扰着许多热爱美丽的女性，其春夏加重，秋冬褪色，原因与遗传、内分泌和阳光有关。黄褐斑在中年和年轻人中很常见，尤其是女性，是一种发生在面部的色素沉着性皮肤病，大小不同。阳光和紫外线照射可以加深斑点的颜色。原因与内分泌、营养、阳光等有关。中医认为，本病主要是肝郁脾缺乏、肝肾缺乏，当补充肝肾、肝脾治疗时，可选择以下药物饮食处方。

   

       胡桃芝麻饮料

   

       胡桃30克，芝麻20克，牛奶和豆浆200毫升，适量白糖。将胡桃仁和芝麻研究成细末，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分为两份，早晚一份，每天一剂。能补虚生津润肠，润肤消斑。

   

       二、黑白消斑散

   

       黑木耳10克，白木耳5克。双耳共研细末，每次5克，每天3次，蜂蜜水冲饮，连续1个月。能消除淤斑，滋润肌肉。

   

       三、白鸭消斑杨

   

       一只白鸭，200克山药，100克生地，30克枸杞，适量调料。将白鸭去毛杂骨，洗净，在鸭体内外涂上盐、胡椒粉、黄酒，撒上葱姜腌制约1小时，切成丁；山药切片。生布袋，放在碗底，然后放入山药、枸杞、鸭丁，在笼子里蒸，每周2-三剂。能补肝肾，养阴消斑。

   

       四、枸杞生地散

   

       枸杞100克，原产地30克。将枸杞、原产地烘干、研磨、混合均匀，每10克，每天3次，用温开水或适量白酒冲洗，连续1个月。能补充肝肾，去除黑斑。

   

       5.健脾消斑粥

   

       生山药30克，莲米红豆15克，生薏苡仁10克，生芡实10克，白扁豆10克，红枣10克，大米100克。将所有药物加水煮沸40分钟后，加入米粥，分成2份，早晚分服，连续1月。健脾疏肝，祛斑美白。

   

       当归山楂茶

   

       当归、山楂各10克，白苔皮、白蓟各5克。将所有药物放入杯中，冲入沸水中，密封浸泡10克-后代喝茶20分钟，每天1剂，连续1月。疏肝健脾，消斑化瘀。

   

       7.猪肾消斑粥

   

       猪肾一对，山药100克，薏米50克，米饭200克，盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加入药物，用清水煮米粥，用盐调味，每天服用2次，1剂。补肾健脾，祛瘀化斑。

   

       茯苓消斑汤

   

       白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，红枣10朵。将药放入同一个锅中，加入适量的水煎取汁，分为两份，饭后饮用，每天1剂，连续7剂-十天。健脾消斑，祛风通络。