蛀牙该如何预防

       因为现在孩子的生活条件越来越好，孩子们可以吃越来越多的东西，各种零食和糖果，都是孩子们喜欢吃的。但与此同时，这些东西会对儿童的牙齿产生非常坏的影响，并可能导致蛀牙。蛀牙的治疗非常麻烦和痛苦，所以我们必须预防蛀牙。那么，如何预防蛀牙呢？

       ·饭后睡觉前刷牙：多刷牙，少蛀牙。如果你能经常刷牙，你将能够保持口腔卫生，破坏蛀牙形成的环境和机会，肯定会降低蛀牙率。同时，由于口腔清洁，牙结石的形成率也降低，这也可以相对降低牙周病的可能性。

       ·不偏食摄取均衡营养：适度的饮食，足够的养份是人体维持健康之道，也是口腔健康的基本原则。预防蛀牙可以从降低醣类食物着手，过去许多研究报告指出：1.乳酸菌越多，蛀牙率越高。2.食用低糖食物可以减少乳酸菌。3.乳酸菌数量的减少导致蛀牙率的降低。从上面可以看出，有必要限制糖的摄入，以防止蛀牙。

       ·定期口腔检查：由于早期蛀牙没有疼痛感，经常被忽视。当疼痛来看医生时，需要更多的治疗时间和成本，所以定期的口腔检查是口腔保健最重要的基本原则。

       ·氟化物保护牙齿：氟化物可以防止蛀牙，因为它可以降低牙釉质对酸的溶解度。氟化物最合适的年龄是在三、七、十、十三岁时进行，每年涂两到四次。常用的局部氟化物是2％的氟化钠和8％的氟化锡。一般来说，这种方法可以降低40％到60％以上的蛀牙率。

       以上是预防蛀牙的一些常见方法。很多时候，我们不太注意这些琐事。正因为如此，我们才会养成一些不良的生活习惯，这就是蛀牙造成的。蛀牙的发作非常痛苦，所以我们必须注意预防蛀牙，否则我们会后悔的。