预防：预防：
加强计划生育宣传，防止早婚、早育、性交频繁、密集分娩，提倡最多生两个孩子，两次分娩至少3~5年，使生殖器官不仅解剖和生理功能，而且充分恢复血管性能。宣传科学的避孕方法，不使用性交中断避孕方法。也不提倡禁欲。
对于一些体质较弱的人来说，重视体育锻炼，增强体质，改善一般健康尤为重要。
加强产后卫生宣传，促进产后体操，有利于促进生殖器官及其支持组织的恢复。休息或睡眠时避免习惯性仰卧位，提倡两侧交替侧卧位，有利于防止子宫后位的形成。预防产后便秘和尿潴留，有助于恢复生殖器官和盆腔静脉回流。
注意工作和休息的结合，避免过度疲劳。对于长期从事站立或坐着的工人，他们可能应进行工作和适当的活动。此外，无论你是否能入睡，中午躺在床上休息一段时间都可以消除早上的疲劳。但值得一提的是，在卧床休息或睡觉时，不同的姿势对消除疲劳和改善盆腔血液运输有不同的效果。从机械的角度来看，当仰卧位时，盆腔的大部分静脉位置都低于下腔静脉。虽然静脉压力远低于站立或坐着时，但明显高于侧俯卧位时。前人有站如松、坐如钟、躺如弓的铭文。因此，提倡从习惯上采用血曲腿侧俯卧位，对预防甚至治疗一些轻度盆腔瘀血有很好的效果。
