功能性消化不良患者应避免油腻刺激性食物、戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食和睡前过量进食；少吃多餐；加强体育锻炼；特别注意保持愉快的心情和良好的心情。
十条十条防止消化不良消化不良消化不良预防条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条条
第一，吃饭时要保持轻松的心情，不要匆忙吃饭，不要吞咽，不要站着或边走边吃饭。
二、不要泡饭或用水吃饭，饭前饭后不要立即大量饮用液体。
吃饭时不要讨论问题或争吵。这些讨论应在饭后一小时进行。
四、饭后不要喝酒，饭后不要立即吸烟。
五、不要穿束腰的衣服吃饭。
六、定期吃饭。
七、避免吃喝，尤其是辛辣和脂肪饮食。
八、两餐之间有条件喝一杯牛奶，避免胃酸过多。
九、少吃太甜太咸的食物，多吃糖果会刺激胃酸分泌。
不要吃得太冷或太热。
