在冬季要更加注意痔疮

       痔疮是怎么得来的呢?很大的原因是因为我们不喜欢运动，经常一坐就是一天或者一直站着，然而冬天最容易引发痔疮，毕竟冬天很容易让我们变得更懒。而现在的人们都比较喜欢呆在家里看电视上网什么的，所以痔疮就乘机而入了，因此在寒冷的冬季，我们不仅要保暖，还要防止痔疮来袭。

       1.多运动：正如上面提到的，很多人在冬天不愿意锻炼，如果你想预防痔疮，不要懒惰。如果天气太冷，你可以在家里活动，比如站起来看电视，在床上做仰卧起坐，练瑜伽等等。另一个最简单的运动是提肛，这可以随时随地做，是预防痔疮的最佳方法。

       2.春节期间饮食要适度:冬天来了，很快就要过年了。这个时候，我们都很乐意做年货和包饺子。这个时候，当我们心情好的时候，很容易多吃。而且过年的时候食物比较油腻，容易导致体内湿热过多引起痔疮。除了少吃油腻辛辣的食物，还要多尝试杂粮，比如牛奶、豆类等等。

       3、排便习惯：事实上，无论什么季节，养成定期排便的好习惯，排便时间最好不超过10分钟，可以减轻肛门压力，减少静脉曲张的可能性。

       痔疮患者除了上面提到的需要注意外，还要注意多喝水，比如蜜蜂水，多吃蔬菜水果等等。